1、找到一个适合倾诉的人说说自己的心里话：消极的时候最忌讳的就是把所有的心事放在心底，那样你会变得更消极，我曾试过把自己变成一个巨人，但是我想我一个人的承受能力根本不可能去鞅瓞慈玢解决所有的事情，在必要的时候需要找到一个可以倾诉的人来说出的自己心事，这样你可以尽情的释放自己内心的不满和消极情绪，等你释放完之后你会觉得整个人的状态又不一样了。
2、定位下自己现在的状态到底是什么程度：人贵有自知之明，但是往往人们在反思自己的时候不会彻底，也不会深入的去解读自己，所以你必须彻底的定位下自己的状态，是消极，还是被动消极，还是因为某些事情如鲠在喉，这样才能更好的认识自己，找到对症下药的良方。
3、找到一件自己喜欢的事情去做：每个人都会对新奇的自己喜欢的事情都十分的喜好，要是你能找到一个新奇的自己喜欢的事情去做，那么我想你一定可以忘掉你心中的一切事情，而去努力的在新的事情上面找到自己未来的方向，只有这样你才会更成功的去戒掉消极。
4、多和态度积极的人交往：人往往在独居的情况下，会出现这样那样的问题，也可以影响自己的心里，更会让自己整个人都消极起来，所以你要多和积极的人交往，这样不管是在言行举止，还是在做事方法上面你都能变得更加积极。
5、先让自己的心静下来：人往往在浮躁的时候容易变得消极，或者变得让自己都不认识自己是谁，那么怎么让自己的心静下来呢，我有一个自盘儡猸瑟己衡量的方法，就是读书，找自己喜欢看的书，要是你在读书的过程中能够做好笔记，做好自己的标注，那么我相信等你读完5本书的时候你都可以控制自己 心情，去让自己静下来，而静下来你才会控制自己，才会赶走消极。
6、找到自己人生的奋斗目标：每个人从小都有理想，都有梦想，都有自己的奋斗目标，但是不是说简简单单的说个梦想就是理想，因为我们在奋斗的过程中，我们需要对自己的近阶段的事情进行分析，然后得出结论，我们也需要对我们长期所从事的事业进行努力，这样我们才能够找到自己人生的目标，有了目标，消极就会慢慢远离自己。
