1、对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不乐感，其实这和身体的体质有很大关系。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视。
2、大家都知道，红糖有明显的活络气血的作用，所以经期泡上一杯暖暖的红糖水，也是对自己的一种呵护哦，不但可以减轻痛苦，还是对自己的子宫的一种保护！
3、说到红糖，大家肯定会想到生姜红糖水啦，对女性来说如果有条件可以自己做，那当然是再好不过的啦，因为无论是在经期还是在产后，生姜红糖水都可以及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。不过现在也有好多买，我觉得还是自己做的最好！
4、如果经期比较准的女孩子，在经期来的前一个星期就开始喝点红枣水喝红糖水的话，那是极好的，这样你就会发现，经期的时候血块会比较少！也就不会出现太严重的痛经了！
5、基本上每个女孩子都知道，经期都会有一个贯通的毛病，那就是手脚冰凉，大家都知道，手脚冰凉是因气虚、血虚造成的血液运行不畅，血液流量不足，从而导致手脚总感觉冰凉。那么，我们怎样来改善这一点呢？当然是用生姜熬水泡手泡脚洗头发拉，不过千万不能加冷水哦，要等它自然凉后到适合自己的温度再泡！
