1、肚子敷药包瘦瘦包减肥法不科学，它是通过将药物敷在肚子上被人体吸收，来抑制人体食欲，通过瘠彐伊竽节食来减肥，使用得当，的确能让人在短期内达到瘦身减肥的目的。
2、但上述方法并不科学，这种方法减肥并没有过多消耗人体内堆积的过量脂肪，一旦停止此种方法，正常进食，体形很容易反弹。
3、想要科学减肥，还是要采取运动+控制饮食的方法。
4、运动分很多种，常见的比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等，个人推崇跳绳减肥法。
5、跳绳减肥不受场地、天气等的影响，可以说随时随地都可以跳绳。每周保证5天左右的运动量，每次运动40分钟到60分钟即可。该方法坚持一段时间，见效非常快。
6、在运动的同时，控制饮食也很有必要，但这里的控制饮食并不是节食，而是要适当的吃，坚持饶戎秘欣早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，少吃甜食、辛辣食物，以清淡饮食为主。
7、管住嘴，迈开腿，相信坚持一段时间，一定可以瘦身成功。
