1、6:25 起床，我会给自己5-10分钟的赖床时间，毕竟有赖床的早晨才完整嘛～因为我们学校是这个点起床，我就调了和学校一样的铃声，每天都条件反射的弹起来。
2、8点上课，那么这期间我会干什么呢？首先先出门在家附近走两圈（当然要戴口罩），让自己清醒一下，然后回家吃早饭，听英语听力，可以跟读或不跟，让自己熟悉。
3、然后就是上课时间了，上课要保证高效率，网课可以截图，笔记可以不用在上课期间做，主要是理解老师说的内容，理解是最重要的，笔记不是照抄，而是自己对于知识的理解。
4、要把“不能去学校”的危机转化为“自主学习”契机的成长性思维，这样可以非常自由的根据自己的实际情况安排每天的学习，这其实是一种很有意义、有可能效率更高的学习。
5、要学会有序、合理的安排每天的学习计划与生活节奏，学会排除内在外在各种干扰的影响。
6、要保持一定的人际沟通，为自己营造一个松紧适度、张弛合理、安全和谐的学习氛围。情绪安定能增强人体的免疫力改变认知，照顾好情绪，就是“第一免疫力”。
