返回
手抄报圈
手抄报
安全手抄报
手抄报内容
手抄报图片
英语手抄报
清明节手抄报
节约用水手抄报
教你用篮球健身,俄式扭动练起来!
时间:2024-10-20 21:06:52
1、首先,坐在垫子上,膝盖微弯并抱住篮球。
2、然后抬起双腿,并且将双方放置胸前。
3、再将上半身向左转。
4、保持该姿势3秒钟。
5、接着再向右转。
6、最后重复该动作,做3组,每组10~12下。
保持心静的10中方法
黑松露是什么东西有什么功效
如何用PS软件设计棒棒糖图片
一嗨租车怎么看位置权限
孕期宝宝胎动变化
为你推荐:
双节手抄报
民族文化手抄报
2020国庆节手抄报
健康饮食手抄报内容
70周年手抄报
学生手抄报设计指南
成长足迹手抄报
科学知识手抄报
端午节手抄报一等奖
生态文明手抄报
© 手抄报圈