1、点击家里的门显示地图，点击体育馆。
2、有三种体育项目，选择110米跨栏。
3、有练习和竞赛，竞赛是有限次数的，一天只能竞赛10次，而练习不限次数，可以先练习一下再竞赛。
4、练习和竞赛时候，可以选择好友，实力都一样，且都是系统，并不是好友本人。竞赛胜利了可以获得经验和金币。
5、在竞赛的过程中，裁判员一开枪，一显示GO！就点击自己的宝贝开始跑。
6、遇到跨栏就按空格或者点击自己的宝贝起跳，大约在如图所示的绿色区域起跳即可。
7、还有一种是如图所示的加速条，一跑到上面就赶紧按空格或鼠标点击自己的宝贝，可以加速哦！
8、在跑道上还会有垃圾，点击垃圾就可以清理掉啦。
