1、良好的生活规律。每天做到早睡早起，有个良好的生活态度。长期的熬夜对人体是不利的，每天缺乏一定的锻炼不可行的，一定要养成良好的生活习惯。
2、外出时多涂涂防顾饔儋厮晒霜。阳光是造成继父老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光暴晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒。有限预防黑色素的产生，晒不黑。熟菽庾纂晒不伤，才能时刻保持青春润泽。防晒栓只是为了将紫外线与皮肤隔离。
3、坚持锻炼。良好的锻炼不仅可以锻炼身体，还可以有效的改善皮肤 促进血液循环，从而可以使自己的皮肤变得光鲜亮丽，光滑细腻。过多的锻炼是不适宜的，要及时补充水分