1、一，纠正不良饮食习惯。多吃清淡，少吃肥肉和刺激性食物。
2、二，饮食定时定量。三餐定时定量可以恢复胃的功能，记住晚餐别多吃就行。
3、三，长期胃痛病人三餐和加餐都要定时，间隔合理。
4、四，急性胃病人要少食多餐，不吃零食。零食可以使人发胖，而且像甜，腻辣对胃的伤害也很大。
5、五，营养要均衡。均衡的营养是保证健康的前提。
6、六，食物要温热，软。温软的食物对胃有很好的作用。
7、七，吃饭要不急躁，要细嚼慢咽。细嚼慢咽既可以减少食物的进适量，又对胃有好处。
8、八，养成锻炼身体的好习惯。因为锻炼一来可以燃烧脂肪，二来可以改善胃动力增强胃的功能，对胃病预防很有好处。
