1、在秋季的前半段，我们可以采取穴位按摩法，每天按揉鱼际、曲池和迎香穴。 鱼际可以不拘时间地点，进行按压，每天至少3-5分钟，但要长期坚持。 曲池有很好的清热作用。当曲肘成直角时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点即为曲池穴。每天中午1-3点按揉效果最好，因为这段时间阳气最盛。 迎香穴在鼻翼的两侧，属手阳明大肠经。“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”，顾名思义，如果鼻子有毛病，治本穴有直接效果。每天双手按在两侧迎香穴上，往上推或者反复旋转按揉2分钟，鼻腔会明显湿润，通畅很多。
2、在秋季的后半段，热气渐消，早晚天气都很凉了，于是燥又同凉遇到了一起，形成凉燥。这时要用温润来保养身体，首选穴位就是合谷，俗称虎口。全天不定时地按揉两侧的合谷和鱼际，每次每穴3分钟。这样就可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病症通通挡在门外。