1、给自己放个假心态不好的时候，很多大道理都是懂的。却是皮薹匆热控制不住自己的心，这个时候其实是很需要让自己放松一下的。强撑着，人也许会崩溃。但是现实生活中也许有很多羁绊，让我们无法给自己假期。不过没关系，放假不一定是要远行，我们可以去吃自己很想吃但又怕胖一直没吃的食物，也可以把橱窗里那件看了很久的漂亮裙子买下。取悦自己也是一种放假。
2、不要有负能量这个时候的心是很脆弱敏感的，经常会对一点点小事就发出好多好多的感慨。这个时候一定要控制好自己千万别让自己有负能量，更不可以和有负面情绪，整天唉声叹气的人在一起接触。ta们的思想，言语都会潜移默化的影响到你的思维，让你心态更忧愁低落，所以一定要远离有负能量的人，尽量多和有正能力量的人接触。
3、对未来有规划越是低迷的时候，越应该对未来有规划。其实低迷的时候更容易看清自己想要什么，越是更应该给自己制定目标，再用心的，努力的，让自己去实现自己的目标，人一定要有梦想，有了梦想才会更有前进的动力，才会让自己的拼搏更有意义，所以低迷期给自己制定一些任务，会让心态充满力量。
4、不去取悦别人取悦别人的日子是霹葺檠溥非常难熬的，也许我们会为了某种目的。失恋了不愿失去对方，想获得更好的物质生活，想升职，等等也许还有一些迫不得已的原因要巴结取悦别人，委屈求全。这种做法先不说能不能让自己收益，起码心态就不健康，时间久了还会有错误的价值观，或者压力过大让自己抑郁，还不如把这个时间努力的去学习去活出自己想要的生活。
5、勇敢面对困难有句成语是“勇者无惧”，真正勇敢的人是不怕困难的，任何难题ta都会勇于去面对，不退缩。其实很多难题是我们把它放大了，因为害怕所以觉得它很难，但只要勇于面对的去解决困难，就会发现很多问题是自己能拿下的。但是要注意，勇敢是一种智慧，是要用勇气和智慧解决问题，而不是鲁莽的乱发飙。
6、坚持运动锻炼运动是一种精神力量，特别是心情不好，心绪不宁就更应该运动。电视剧里面那些主角心情不佳的时候统潇瘵侃就会去打球，良好的身体素质也会让你心态放松，而且运动流汗会让心情舒畅起来。整个人的气色看起来好了，人自然心情也跟着好了。运动也会让身体保持健康，人健康才能工作，才能生活，才能做很多自己想做的事，一定要坚持运动锻炼。
7、认真努力学习无论什么年龄什么阶段，都有那个年龄该学的东西，活到老学到老这话是很有真理的。而且学习本身就是一种进步，哪怕学的很慢，学的东西都消化不了，只要坚持这都是一个过程，只要坚持不懈，就一定能够学好一样本领。而且在学习中也会认识很多朋友，就了一些积极向上正能量的朋友就不会孤单。不断的学习就是一个很好很积极的心态。
