1、自然界的春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化随时都在影响着人体，人体只有顺应四时阴阳规律，方能确保健康无病。儿童饮食调养尤宜具体要求如下:
2、春季饮食调养春季阳气升发，人体的新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选辛、甘、温之品，忌酸涩、油冷之物。初春之时，阳气始发.辛甘之品可发散为阳以助春阳.温性食品利于护阳，如葱、姿、花生等皆宜，但不宜食大热、大辛之物，如人参、鹿茸、附子之属，于小儿最不适宜。春天肝气当令，肝气太过则克脾(木克上)，使中焦脾胃衰弱，当以“养脾气”为要。提们多食含维生素B较多的食物和新鲜的黄绿色花菜，如胡萝卜、菜花、小白菜、柿子、辣椒等.有助于健脾阳，并可帮助消除“春困”现象。
3、夏季饮食调养夏季气候炎热，人体气血趋向体表，消化腺分泌减少，消化功能较弱，食物的调养应着眼于清热消暑.健脾益气，顾摆文特晡护胃阳。夏季饮食调养的要点是:①多辛温:选择具有酸性的、辛香的食品，以增进食欲;②少苦寒;③节冷饮:酷署盛夏，适宜地补充水分、盐类和维生素，西瓜、芦根水、酸梅汤、绿豆汤、赤小豆汤为清暑解渴之佳品.但切忌暴饮暴食冷饮、冰水、凉菜、生冷瓜果等;哪防“病从口人”:夏适宜于病原微生物的生长繁殖，病原微生物易从胃进人肠道，食物又极易腐败变质，因此要教育孩子特别注意饮食卫生，不吃腐败变质食品，生冷瓜果要洗干净再吃，切忌喝生水，饭前便后勤洗手，防止肠道传染病的发生。
4、.秋季饮食调养秋季燥气当令，由于湿、热、燥气更替，容易诱发许多疾病，饮食调养应做到:①贯彻“少饫軎铙芎辛增酸”的原则:要尽可能少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛燥易伤津液之品，饮食要掌握防燥护阴，滋阴操甜营昏润肺的基本原则，多食芝麻、核桃、播米、蜂蜜、乳品、蔗掩等以滋阴润肺养血;②秋宜食粥:对年老胃弱者，可采用晨起食粥以益w生津，如百合莲子粥、银耳冰糖粥、红枣糯米粥、鲜生地汁粥、黑芝麻粥等都是益阴养胃佳品。患有支气管炎而燥咳、痰喘的小儿，食用杏仁川贝糖粥，还有养阴润燥，化痰止咳之功用。
5、冬季饮食调养冬季寒仪当令，饮食宜减咸增苦。具体应做到以下儿点:①冬宜温补，宜热食:适用一些含热量较高的食品，对年少体弱者应适当进食羊肉、狗肉等溢补之品;②冬宜保阴潜阳:多食鳌、龟、藕、木耳、胡麻等养阴潜阳之品，适当摄取黄绿色跪菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免发生维生素A,B2,C的缺乏，冬季饭菜可适当昧重一些;③忌生冷，钻硬食物。
