乒乓球正手弧圈易犯错误及纠正练习方法

时间:2024-10-12 04:41:07

1、错误1:在引拍过程中,前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开,而是靠拉肘向后引拍,影响拉球的发力。纠正方法:在训练中有意识地把前臂放下来,配合脚部的转动和重心移动,练习引拍动作。

2、错误2:击球前腰部向后转动过大,形成掷铁饼式的准备姿势,影响向前发力。纠正方法:在实践中,练习引拍时,只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可。以右手为例,达到最大引拍位置时停住,重心应在右脚并且站立比较稳。

3、错误3:击球时,球拍过于前倾,摩擦球过薄,使拉球的力量减小,准确性降低,容易打在拍边,出现人们常说的“飞碟”现象。纠正方法:击球时球拍不要过于前倾,同时注意手腕向内向前的转动,这样方可拉出高质量的弧圈球。

4、错误4:拉球过程中,手臂由后直接向前挥动,成近似于直线型,难以制造拉球的弧线。纠正方法:正确的挥动方法是手臂由右后下方,以肘关节为轴,向左前上方挥动,其挥动轨迹近似于“小弧型”,这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵。

5、​错误5:肩部过于紧张,动作僵硬。纠正方法:由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些,因此要做到拉后手臂,尤其是肩部要迅速放松还原,以利于连续拉和提高拉后现桢庾祝扣杀的命中率。 以上为常见的几种正手弧圈球中的错误,希望乒乓球爱好者对照一下自己的技术动作,看看有没有以上的几种错误,以便及时纠正。纠正后,对于以后加强自己的正手弧圈技术训练也是达到事半功倍的效果了。

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