1、我们都知道，茶可以帮助人体利尿、解毒，因此茶能让身体里的毒素随尿液排出。香烟能使人体维生素C含量降低，吸烟者喝茶，尤其是绿茶，可以有效地补充人体的维生素C，而且茶叶中的茶多酚有抗癌作用。
2、长期抽烟的人经常喝罗汉果花茶能够帮助排除肺毒，对抽烟人易吐痰、嗓子不舒服的人能得到良好缓解。
3、蜂蜜有去肺火、止咳化痰的功效，对于肺、肝、胃的机能有很好的帮助。蜂蜜水还可以减肥、养颜美容、润肺止咳、润喉、预防感冒、促消化、祛色斑。因此抽烟的人多喝点蜂蜜对改善肺部有一定作用。尤其是饮用蜂蜜柠檬茶能在好的口感中把身体里的毒素排除。
4、对于抽烟咳嗽的人来说，枇杷具有止咳功效，所以多喝点枇杷膏，既健康又没有副作用，可以提高人体的免疫力，润肺止咳、清热化痰。
5、抽烟的人多喝点金丝皇菊吧，虽说金丝皇菊的味道甘苦，但是喝它有益于清肠润喉，具有清热解毒、去火的功效，抽烟的男人喝它可以抑制喉咙发炎的症状。
6、抽烟的人平时可以多吃白萝卜和黑木耳，多呼吸新鲜空气，这样会对肺有好处的，尤其每天坚持吃点白萝卜，很有清肺作用的 ，这也是雾霾天气让人多吃白萝卜和木耳的原因。
