1、食材就这些，简单
2、小番茄对半切，洋葱大蒜切粒
3、鸡肉双面撒上2茶匙盐，2茶匙胡椒，2茶匙红椒粉（可以省略）
4、热锅冷油，煎鸡肉
5、双面都要煎至金黄色。大火煎，这样外层金黄里面不会熟透了
6、煎好后切成小块，放在一边待用
7、烧沸一锅水，放入2茶匙盐。煮面的水基本上要咸的象海水（海里游泳过的人都知道什么咸味）。煮6分钟到断生（不同宽度的面条煮的时间不一），立刻拿出沥干，再用冷开水冲一下，让意粉停止自身继续加热。
8、用煎鸡肉的锅，加1茶匙橄榄油，先放大蒜和洋葱翻炒到软
9、加入小番茄，接着炒，放1/2茶匙盐
10、加入菠菜翻炒
11、加入鸡肉翻炒，只需要炒1分钟，不然鸡肉会老
12、把做好的意粉倒入锅里一同搅拌翻炒1分钟即可！
13、摆盘：撒上Pamasan芝士，撒一点意大利干香菜碎屑。大功告成！
