1、首先了解下什么是胃气中医学非常重视“胃气”，认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死。所谓胃气，其含义有三：其一，指胃的生理功能和生理特性。胃为水谷之海，有受纳腐熟水谷的功能，又有以降为顺，以通为用的特性。这些功能和特性的统称，谓之胃气。由于胃气影响整个消化系统的功能，直接关系到整个机体的营养来源。因此，胃气的盛衰有无，关系到人体的生命活动和存亡，在人体生命活动中，具有十分重要的意义。所以在临床治病时， 要时刻注意保护胃气。其二，指脾胃功能在脉象上的反映，即脉有从容和缓之象。因为脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，而水谷精微又是通过 经脉输送的，故胃气的盛衰有无，可以从脉象表现出来。临床上有胃气之脉以和缓有力，不快不慢为其特点。其三，泛指人体的精气。胃气可表现在食欲、舌苔、脉象和面色等方面。一般以食欲如常，舌苔正常，面色荣润，脉象从容和缓，不快不慢，称之为有胃气。临床上，往往以胃气之有 无作为判断预后吉凶的重要依据，即有胃气则生，无胃气则死。所谓保护胃气，实际上保护脾胃的功能。临证处方用药应切记“勿伤胃气”，否则胃气一败，百药难 施。
2、胃气不好会怎么样呢？从胃气所包括的范围不难看出来，一旦胃气受损、胃气不好，那么便会出现五谷消化不良、身体消瘦、免疫力下降甚换纪藿钒至是出现各种疾病。所以，不难发现并非所有的疾病全部反应在胃部，但是却与胃有着密切关系。因此，在《景岳全书》中也提到“胃气为养生之王”，甚至说道“有胃则生，无胃则死”这样的观点。那么，胃气上逆是什么意思呢？在中医里胃气的功能有主降的作用，即胃促进食物向下消化，而胃气上逆则表示食物不能被很好的送入肠道消化，出现腹胀、腹痛、呕吐、打嗝等表现。这种现象与受凉、中暑、饮食不节制、精神紧张、忧虑、久病等有关系。胃气不足又有哪些症状？胃气不足也是指胃气虚，主要表现为胃的消化、容纳食物的功能虚弱，会表现为食欲不振、不思饮食、消化不良，甚至表现为呕吐、拉肚子和唇色苍白。
3、想要护胃气，提升胃气，把山药吃起来！山药，入肺经、脾经、肾经，在中医里有补脾养胃的作用，常常用于胃气不足出现的食欲不振、拉肚子、消化不良等，所以健胃消食片中也含有山药成分。而且，现代的研究也证明，山药还有抗衰老作用，可以降低一种酶的活性，这种酶会加速人体的衰老。日常护胃，推荐食用山药粥、清炒山药、山药糕等。除此之外，其实还可以食用板栗粥、香菇粥、小米、红枣等。
4、需要注意的是，这三种行为很伤胃气1.吃得多一次吃得太多，超过了胃的受纳功能，胃无法蠕动，将食物送达肠道消化，便会出现消化不良，也伤胃气。经常这样还会出现胃功能紊乱，甚至胃溃疡、胃穿孔等。2.不吃三餐不定、早餐不吃、偏食、挑食等等，同样也会伤胃气。3.冷热交替其实中医不建议吃冷的食物，夏季凉水已经是极限，他们认为热的食物可以保护胃气，而冷的食物伤胃气。冷热交替更会让胃血管收缩和扩张不定，出现胃部疾病。