为什么我们会有晚睡拖延症?

1、第一点就是我们潜意识里在“故意”拖延，缺觉。我们都知道睡眠不足会引起内分泌紊乱，脸上会长痘痘，引起焦虑，抑郁，注意力不集中，工作效率大打折扣。每天告诉自己我睡够8小时，但往往是事与愿违。

4、我们身处于一个商业时代，许多人白天做着朝九晚五的生活，晚上就想要利用这点空余的时间，做些自己喜欢的事情，把业余爱好发展成为第二事业。相应的收入会变多，日子也更快活些。

6、对于大多数人来说，睡不够，压力大是我们每天缺觉的原因。我们应该学会选择适合自己的生活模式，养成良好的习惯，等下一次再出现拖延症的时候，我们要问一问自己想要的是什么样的生活，想要什么样的肤质。