1、选择好的游泳场所游泳时千万不能去那些不知水深浅的地方，还有经常出现溺水事故的游泳场所也是应该禁止的，最好是去有救生员的游泳池。
2、不要单独一人游泳道理很简单，单独一人游泳的时候如果有什么危险，没有人发现，没有人施以援手，应该由水性好的人带领下游泳。
3、了解自己的身体情况如果平日经常出现手脚抽筋的情况，那就不要去游泳，如果一定要去，最好是去游泳池。
4、熟悉自己的水性清楚自己水性，不要高估自己的游泳水平，不要随便跳水，游泳时不要打闹，以防发生溺水。
5、下水前充分准备在下水前应该先活动一下自己的身体，如果水温比较低的话，可以先将身体淋湿后再下水。
6、身体不舒服马上呼救如果在游泳的时候感觉到自己出现了一些不舒服的感觉，比如眩晕、胸闷、心慌巡綮碣褂或者是恶心等，一定要及时呼救，可以的话自己马上游到岸上。
7、抽筋时不要惊慌在游泳时可能出现腿脚抽筋的情况，这个时候切勿过于紧张，可以及时身同 来的人呼救，自己也可以用力反向拉扯或者是踢腿。
