哺乳期适合吃什么素菜,食疗菜系——番茄茭白

时间:2024-10-23 21:55:20

1、新鲜茭白洗净,削皮,切成薄片儿,如图所示。

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2、西红柿洗净,滚刀切成块状,如图所示。

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3、锅中放入少许油,当油热了放入西红柿进行翻炒,如图所示。

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4、加入适量的盐和耗油翻炒均匀,直到有汤汁溢出,如图所示。

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5、放入茭白,和西红柿一起翻炒均匀,如图所示。

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6、大概几分钟后,茭白炒软,加入适量的香油,翻炒均匀即可关火,如图所示。

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7、出锅装盘,营养丰富、酸甜适口的番茄茭白就做好了。

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