黑芝麻下奶怎么吃

时间:2024-10-12 22:51:14

1、第一种:红黄豆浆将红豆、黄豆、黑芝麻提前泡好,然后加水倒入豆浆机或者料理机内,等打好以后,再加入适量的蜂蜜即可。

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2、第二种:鲜奶木瓜众所周知,木瓜有丰胸的功效,将木瓜切成小块,加入加入低脂高钙的鲜牛奶和黑芝舵潍汹劓麻,同样,倒入豆浆机或者料理机内加热打好,产妇趁热喝下即可。

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3、第三种:芝麻小米粥小米粥是产后妇女的滋补佳品,加上同样有下奶功效的黑芝麻,下奶的效果简直特别棒。

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4、第四种:黑芝麻面糊将面粉调好加入开水中,搅拌均匀,中火熬制5分钟,然后加入打碎的芝麻糊,搅拌均匀,趁热喝下即可。

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5、最后一种办法最简单,就是直接食用喝芝麻糊。不仅补气,而且还可以帮助下奶。

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6、其实黑芝麻在很多时候都是辅助作用,下奶的话,最主要是多喝猪脚黄豆汤、鲫鱼通草汤,还要注意多休息、多喝水,这样奶水不仅多,而且奶水的质量很好。

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