1、首先第一步想到一个你不喜欢的人,你讨厌的同事,你特别不喜欢的人,你想要改善关系的人。
2、第二步:自己站在一个地方或者坐在一把椅子上,然后想象你想要改善关系的人,你讨厌的人站在你的面前或者坐在你的面前。
3、第三步:然后想象这个人是在一个电脑屏幕里面,而且是那种可以手指触碰滑动的屏幕中。
1、首先第一步想到一个你不喜欢的人,你讨厌的同事,你特别不喜欢的人,你想要改善关系的人。
2、第二步:自己站在一个地方或者坐在一把椅子上,然后想象你想要改善关系的人,你讨厌的人站在你的面前或者坐在你的面前。
3、第三步:然后想象这个人是在一个电脑屏幕里面,而且是那种可以手指触碰滑动的屏幕中。