1、用热水泡脚如果想要预防感冒，可以每天晚上用热水泡脚，水的温度可以热一些，而且还要注意泡的时候水多放一些，让水溢过脚面，最好是把脚踝都泡到，这样才能达到预防感冒的目的，一般每次泡十几 分钟就可以了。
2、用冷水洗脸洗鼻长期坚持用冷水洗脸（包括冬天）可以帮助提高人体抵抗力，对于感冒的预防效果是很明显的，在洗的时候还可以阊笺旦专洗一下鼻孔，只要用手捧起少量的水后让鼻子吸进，然后再让水流出来就可以了，要注意不要用过多的水洗鼻孔，不然可能会呛到，另外洗手洗脚的时候也最好用冷水。
3、根据气候冷暖增减衣服在平时生活中我们一定要注意气候冷暖变化，避免受寒，要知道，人在受寒冷侵袭时，呼吸道的血管就会受到影响，发生收缩，这就会导致血液的供应跟着减少，人体抵抗力下降，感冒随之而来。
4、定期换掉牙刷感冒的发生往往是因为病毒、细菌感染引起的，而我们每天所使用的牙刷大多数 时候是潮湿的，它为细菌、病毒的滋生提供了便利，如果长期不更换牙刷的话，人就比较容易发生感冒，所以经常换彗祗抑罅牙刷的建议是有它的道理的，另外在平时也应该经常用开水烫下牙刷。
5、适当运动锻炼现在许多人容易感冒的一个原因就是平时缺乏运动，整天上班的时候都是坐着的，下班了也不愿意去锻炼，其实，适当运动对于人体抵抗力的增强大有裨益，可以帮助预防感冒，散步、慢跑都是可以的。
6、保持稳定的情绪研究发现，如果人的精神过于紧张，或者是情绪波动过大的话，身体局部的抵抗力会有所下降，这种情况下比较容易感冒，所以，在平时应尽量让自己拥有一个好心情，以平和的心态面对生活中出现的种种问题。
