1、鸽肉含有丰富的红蛋白，所以营养优于鸡肉，也比鸡肉好消化吸收，鸽肉的性激素分泌也是非常旺盛的，在医学上还有补肾壮阳之用，对于用脑过度及神经衰弱的恢复也有明显疗效。
2、羊肉性热，温中暖身，补虚益气，能释放的卡热量非常高，尤其是阳虚的朋友比较容易进补。
3、山有人参，还有海参，两参因为补气而出名，所以海参填补精血相当快，海参里不含蛋白质、氨基酸、微量元素，它不仅可以抗衰老，还可以增强机体免疫力。
4、淡菜里蛋白质的含量是非常高的，其营养价值甚至超过海参，有海中鸡蛋的美誉啊。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。可以及时填补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症哦。
5、胡桃又称民间的长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的维生素，它可以快速增加皮脂分泌、改善皮肤的弹性、而且还可以延缓衰老、滋补养颜、并迅速补充体力，二者合在一起可算是珠联璧合。所以小编强烈推荐大家在秋季食用。
