有人想垢卜埂呦增大乳房尺寸，也有人想缩小它，无论怎样，乳房尺寸其实通常都是很难人为控制的，它取决于乳房乳房周围的脂肪组织，这些脂肪组织同时也决定了螟舂杷髯乳房的形状。想要保持青少年时期的丰挺乳房曲线，我们必须非常努力而且要有耐心，还要趁年轻时就开始好好保护乳房。缺乏运动的胸肌会呈现松垂的状态，在水中或岸上做蛙泳的动作时一项非常好的胸肌锻炼方式。当你蛙泳时，你的双肘从身体两边打开，双手互相推挤，置于下巴位置，这些动作非常有利于锻炼胸肌。精油配合运动和冷水疗法、冰疗法，将非常有利于胸肌的塑造。冰冷会使组织紧缩，从而使胸部结实。用冷水泼洒胸部，或者以向外画圈的动作，用冰杯刺激胸肌，然后再使用按摩油按摩，是帮助预防因胸部重量变化而引起扩张纹的最佳方法。
增大并紧实乳房的使用精油
茴香丝柏快乐鼠尾草胡萝卜籽鼠尾草蛇麻草欧白芷欧芹柠檬香茅绿薄荷天竺葵
乳房保养的最佳基础油是山茶花油、荷荷芭油和甜杏仁油。制作按摩油时，应将3滴精油加在5毫升或1茶匙基础油当中。
乳房护理方法一
在5毫升或1茶匙金缕梅纯露中加入3滴丝柏精油，尽量混合均匀，将此混合液倒入一盆冷水（大约2升）当中，然后用水交替泼洒双侧乳房，每侧至少10次，这样做是为了让两边的乳房能够交替收缩和膨胀。接着用下列按摩油按摩乳房，以向外画圈的手法进行：
乳房按摩油一
快乐鼠尾草 3滴
天竺葵 5滴
茴香 5滴
柠檬香茅 10滴
将精油混合，取2~4滴，用5毫升植物油稀释。
此项紧实乳房的护理必须每天于运动后进行。
乳房护理方法二
泡温泉水浴时，将冰杯放在乳房上，以向外画圈的动作刺激乳房。然后用一下按摩油按摩：
乳房按摩油二
柠檬香茅 10滴
丝柏 10滴
绿薄荷 8滴
黑胡椒 2滴
将精油混合，取2~4滴，用5毫升植物油稀释。
如果无法忍受冰杯法，可以改用莲蓬头冷水刺激法。丰胸美胸精油：
主要成份：葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油、迷迭香精油、快乐鼠尾草精油、天竺葵精油、茴香精油、山鸡椒精油、伊兰精油、玫瑰精油、岩兰草精油、迷迭香提取物
功效：活化胸部血液循环，激活乳腺细胞，增强局部细胞活力及营养。胸部丰满坚挺，散发女性魅力。