1、 茶叶的通常功效是增强免疫力、抗癌，抗辐射、消炎解毒、修身养性、止渴生津、延缓衰老、消腻减肥等。茶叶通过不同的深加工处理后，茶叶中成分发生了变化，所以其功效上也有区别，适合喝的时间也有区别，不然会适得其反。
2、 绿茶：中午或一年当中的夏季较适合喝1、提神醒目：中午困乏的时候喝提神、天气燥热的时候可以消暑；2、消腻减肥：吃了油腻的东西后喝可以消腻；3、防辐射：每天面对电脑的人群一定要多喝；4、消炎解毒：感冒上火，咽喉痛的时候喝了可以解毒。
3、 红茶：半发酵茶，味甘性温，口感润滑，一天中的早晚或一年当中的冬季士嫣轶嗄较适合喝。1、养胃：中国的酒文化底蕴深厚，各种交际应酬的酒宴不得不喝酒，喝完后来几杯红茶，养胃又解酒，可以小心呵护着你的胃；2、降血减脂、舒张血管：适合高血脂的肥胖人群。3、美容养颜：女性多喝，可以排毒养颜，口感也很适合。
4、 普洱茶熟茶：完全发酵茶，口感润滑促进睡眠：可缓解疲劳，晚上睡前养成喝上几杯的习惯，可以促进深度睡眠。
