1、 写信告诉你室友，她的行为影响到你休息，给你带来困扰。 有些情苄念上妒况当面不好说，可以写信告知。在高三那年，我们宿舍12人间。本来晚自习上到10点才下课，回宿舍再洗洗就11点多了，经常熄灯了还是很吵，过一会慢慢安静了，可是她（我旁边铺的同学）每到熄灯一静下来，就给他男朋友打电话，别人听不清楚，但我离她太近，不想听也听的很清楚，当时真的很烦，影响我休息很困扰，忍了一段时间，实在忍不下去了，最后给她写了一封信，早自习悄悄放到她桌上，她看了，后来好多了。
2、让自己在外面跑步，做运动，累了自然回宿舍睡的香。 大学时，有什么不开心的事，晚上八九点，我都会在学校校园操场跑步，有些同学是为了锻炼身体，有些是为了减肥，而我是为了心情愉快，把不开心的事全部跑掉，到宿舍，洗洗就睡，跑累了，心情也不错，抗压能力强，哈！
3、遇到一直开灯，睡不着的情况。我在宿舍自己做了一个罩子，不紧挡光而且在自己私人罩子里反而睡的更加安稳了。 在大学，我的室友要写小说，所以会熬夜，经常开灯到凌晨两三点才睡觉，一直开灯影响睡眠，相对于眼罩，我觉得用罩帘遮住向光面，会睡的更好。
4、不要烦躁，保持心情愉快，既然别人出声影响你睡不着，你也听听歌看看自己喜欢的电影，看累了，慢慢就睡了，心情也没那么差。 “与其听不喜欢的声音不如听喜欢的乐曲" 当遇到室友看电视听歌，声音大，我们会主动提出小点声。那遇到已经小声，还是听到睡不着，最好方法就是不要烦躁，你也去听听自己喜欢歌看看自己喜欢电影，我知道你明天早起，那怎么办，逼迫自己着急烦躁，其实心里有事更不容易睡着，慢慢听歌，心情平静下来，慢慢就睡了。
5、遇到打鼾室友，最好办法就是她打鼾，你就大胆叫她别打了，她睡着你也要叫。（我有时候还给她录音，准备给室友听，可每次录音时她就醒了不打鼾了，真神奇！） 参加工作后，我们住的是员工宿舍，两人间，室友是一位阿姨，我性格比较直爽，有什么就直说，她半夜打鼾影响到我，我听到就主动叫她别打了，其实直说的方式反而使我们之间没有什么误会，阿姨也不记恨我，相处更好，(*^__^*) 嘻嘻！
