1、当睡觉时，各个脏腑的血液都会归入肝脏解毒，如果很晚都忙于工作学习应酬，血液就会解毒不干净。所以要早点睡觉，最晚也不要迟于11点。
2、累是身体发出的求救信号，所以午休很重要，有条件的午休半小时，没条件的也趴在桌上打个盹，让肝脏解毒，让疲劳的感觉不再有。
3、保持良好的心情也可以很好的养肝血。当情绪不好的时候，尽量找一个能够诉说的人，发泄心中的郁闷。
4、发泄心中郁闷，可以试试嘘肝法。面对葱茏绿树，缓缓的，深深的发出嘘的声音，吐出心中的恶气，一直到心情好转为止。
5、谷类食物是养肝的首选食物，如糯米，黑米，高粱等。其次红枣，桂圆，核桃，牛肉，，猪猷跌龌番肚，鲫鱼，大豆制品，西瓜，含钾丰富的食物，部分海鲜类食物等都可以适当吃些。
6、皮肤毛发受之于父母，我们都要好好爱护，肝脏也是我们人体的重要器官，也要好好的养护。
