1、保持镇静：地震发生时，保持镇静，尽量保持冷静，并寻找最近的安全地点躲避。在地震过程中保持冷静并且不要惊慌，这有助于您做出正确的反应。
2、就近避难：迅速逃往安全的地方，如开阔地带、宽敞的公园、空旷的广场等。避免逃往高楼大厦、桥梁、山坡等易受地震影响的地方。
3、找到避难所：如果您在海滩或者低地区，地震后可能会发生海啸，请找到避难所，远离海岸线。
4、找到安全位置：在避难时，要注意选择坚固的建筑物或结构稳固的室外空旷区域躲避，并躲避不稳固的物体、易碎物品和玻璃等。如果您在室内，请立即远离窗户和大型家具，躲到桌子下或者墙角处等坚固的结构物旁边。如果您在户外，请远离建筑物、电线杆、树木等高大的物体。
5、避免拥挤：在地震过程中，避免拥挤和争抢，不要逆向而行或挤进狭窄的地方
6、保护头部：在地震过程中，应该采取保护头部的措施，如用双手护住头部，或在头部上面用柔软的物品（如枕头、毛巾等）保护头部。
7、避免乘坐电梯：在地震过程中，电梯很容易出现故障，导致人员被困，选择使用楼梯逃生。
8、准备应急包：在地震前，请准备好足够的食物、水和其他必要的物品，以备应急使用。
9、等待救援：在地震过程中，如果被困在废墟下，应该尽量保持镇静，等待救援
10、等待地震结束：地震通常持续几秒钟到几十秒钟不等，等待地震结束后，请等待官方发布的消息，以了解有关安全的最新信息。
11、遵循当地官方指示：在地震后，请遵循当地官方的指示，寻找安全的地方，避免前往危险区域