叶酸片什么时候吃最好这个时间要记牢

时间:2024-10-12 02:43:58

1、从备孕开始吃叶酸片怀孕前三个月茧盯璜阝就要开始吃叶酸片,但是在生活中我们无法预测什么时间会怀孕,所以建议有怀孕计划的夫妻,从备孕开始服用叶酸片。叶酸最大的作用就是预防神经管旃事磙皴畸形,包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。神经管会在胚胎形成早期发育,在胚胎形成后18-23天内闭合,因此提前补充叶酸不会错过神经管发育的关键时期,预防效果更好。

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2、吃叶酸片到哺乳期结束除了预防神经管畸形,叶酸还能预防先兆子痫、孕期抑郁、巨幼红细胞贫血等,因此即使是怀孕中后期,也是需要补充叶酸的。哺乳期的妈妈也需要补充叶酸。哺乳期孩子体内叶酸的主要来源是母乳,因此在哺乳期妈妈体内的叶酸水平是持续下降的,这时候妈妈也要补充叶酸。

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3、早饭后半小时吃叶酸片很多人在问一天里什么时间吃叶酸片最好?实际上并没有时间要求,但是硬要说的话还是建议早饭后服用。早上人体对叶酸的吸收比较好,而饭后服用对胃的刺激比较小,所以建议早饭后半小时服用叶酸片。

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4、每天补充0.4毫克叶酸建议每天补充0.4毫克叶酸,过量补充叶酸存在风险。首先,过量补充叶酸可能掩循勒桢施盖孕妇体内维生素B12的缺乏,还可能影响锌的吸收,间接对胎儿的发育造成影响。过匪犬挚驰量补充叶酸还有可能增加宝宝患自闭症的风险,因此建议准妈妈每天补充0.4毫克叶酸,不会存在过量风险。

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5、男性也能吃叶酸片在备孕期间,男性也可以同时服用0.4毫克叶酸片。男性补充叶酸能够提高精子质量,增强免疫力,让未来的宝宝更加健康。

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