1、方法一：尝试让自己脑袋放空。如果遇到让自己心情很不开心的事情的时候不要一直想着那件事情，也不要耿耿于怀，要学会让自己放空，闭目把脑袋中的烦恼先放一旁，调整好自己的情绪来迎接下一刻即将发生的事情，毕竟没有什么事情会值得让一个人心情糟糕。
2、方法二：转移注意力。心情实在是不好的时候可以选择把自己的注意力转移一下，让自己不要一直想着。同时也要充实一下自己的内心，多看看书，找些好的书来陶冶自己的内心，让自己的内心变的更加强大起来。
3、方法三：锻炼流汗，把不快都抛掷脑后。不开心就去运动吧，运动带来的效果可是有很多的，不仅让你的身体得到锻炼同时也让你的心里得到放松。每一个喜欢锻炼或者在不开心的时候去锻炼都能得到不一样的收获，那就是一份健康和快乐。
4、方法四：将烦恼化成美食。女生在心情不好的时候最容易帮助治愈的东西就是美食了，所以在自己一个人很烦躁或者郁闷的时候可以选择出去大吃一顿。当自己吃得饱饱的心情自然会变得非常愉快。
5、方法五：美美地睡上一觉。不想面对不愉快的事情做舒服的解决办法就是美美地睡上一觉，睡眠对每一个女生来说都是好的，在不开心的时候选择入睡，不仅可以让自己得到休息同时也可以让自己心情变得更好。
6、方法六：约朋友一起出去散步。心情不好发泄的有效方法可以选择和自己的好朋友出去散散步，把心中不愉快的事情都吐出来，然后都说说生活中不如意的事情，看看别人的遭遇再想想自己，也会让自己觉得自己还算是挺幸福的了。
