孕期怎样防止胎儿缺氧

时间:2024-10-11 18:56:50

1、穿相对比较宽松的衣服。随着胎儿的增大,准妈妈的肚子会越来越大,此时需要穿着宽松舒适的孕妇装,防止挤压腹部,进而挤压胎儿和肺部,导致准妈妈和胎儿不适。

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2、适度运动。运动会提高身体的耗氧量,准妈妈因为要给胎儿输送氧气,对氧气需求量增加,同时身体会越来越笨重,因此运动需要适度,保持在身体可以承受的范围内。

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3、前往空气清新的地方。准妈妈,尤其是孕反比较严重的准妈妈,需要尽量避开空气污浊、人流量大的区域。经常前往柬缰缣挞公园等空气清新、空旷、人流较少、清幽的地方散步休息,这样不仅有利于呼吸新鲜空气,提高供氧量,还能舒缓心情,有利于胎儿发育。

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4、学会深呼吸。所谓深呼吸,是指胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。准妈妈深呼吸除了能够改善血氧供应,在分娩时还有助于分散注意力,减轻产程疼痛。

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5、定期参与产检。产检可以定期从专业角度评估准妈妈和胎儿的发育情况,及时发现胎儿发育问题,包含缺氧等,并采取干预措施。

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6、吸氧。如果准妈妈出现宫缩、胎动过于频繁,或胎儿胎心音快,预示胎儿可能宫内缺氧,这时需要在医生指导下吸氧,及时补充氧气。准妈妈不能盲目吸氧,一定要按照医生的指导进行吸氧治疗。

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