1、控制自己的嘴巴。不要让自己的嘴巴开始动起来，否则很容易让自己停不下来，这是相当不好的事情，因为很多人会吃很多零食都是因为一开口就停不下来了，要控制鳝茹挝沆住自己，不要让自己有开始吃零食的习惯，否则很容易变得很不好，这对自己的身体来说也是非常不好的事情。因此控制住自己的嘴巴是非常关键的问题。
2、多喝水转移注意力。要多喝一些水，这样能转移自己的注意力，也能让自己变得更加有能力控制住自己吃零食的习惯。不能过于放纵自己，该控制住自己的时候不能太放纵，否则会让自己很放肆的。想让自己不吃零食，多喝水来转移一下注意力是非常好的事情。
3、丰富自己的日常生活。日常生活如果觉得无聊的人，会非常喜欢吃零食，因此要多丰富自己的生活，这样能让自己不会很想吃零食。这对于自己来说也是非常重要的，能让自己变得更加坚强，也能让自己有更多时间做更多的事情，是非常好的。
4、不要给自己买过多的零食。很多人都控制不住自己，会给自己买非常多的零食，其实这样是非常不好的，因为家里有零食自己就会有想吃的欲望，这样就很容易上火，这对自己来说是非常不好的。因此不给自己买零食才能杜绝自己吃零食，也才能让自己不会长很多的痘痘，对于自己来说是非常好的。
5、时刻提醒自己。想有一个好的习惯是需要自己控制住自己的，不能让自己过于放纵，不能让自己吃过多的零食，否则很容易让自己变得非常难受。自己给自己心里暗示是相当重要的，尤其是在自己想吃零食时，给自己一个好的心理暗示，能让自己不会吃过多的零食。
6、选择健康的零食。生活中总是需要能放松自己的物品，零食就是一种非常重要的消遣物，那么选择健康的零食对于自己来说是相当好的，能让自己有一个好的身体，也能让自己变得更加健康。因此在给自己选择吃什么样的零食时，可以让自己多加选择，这样能让自己吃得更加健康。
