手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 节约用水手抄报图片 三国演义手抄报 说普通话写规范字手抄报 防疫情手抄报 书香校园手抄报 环保手抄报内容 手抄报 遨游汉字王国的手抄报的图片 关于六一儿童节的手抄报 手抄报图片大全
© 2025 手抄报圈
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com