1、有人说难过的时候跑起来，身体累了脑袋就不想了。其实就是如果一人总在难过的思绪中思考会越想越糟。不如放下不想，让自己去做自己快乐的事。因为人的注意力一分散时间一长等自己开心了再想就不会怎么难过了！
2、如果第一个方法不管用，那就让自己努力的去回想自己所经历的美好的事。就算美好再微小也要在脑袋中想象一下。这样细数就会发现原来我的人生没有那么糟糕嘛，心情自然就好啦！
3、如果觉得心情还不好你可以畅想一下未来。因为我是双鱼座，所以这是我最擅长的就是这个。如果幻想一下美好未来，自己也会对现在的自己更有信心滴。心情自然百分百啊！
4、最后如果心情还是不好可以和家人朋友去倾述。如果能把自己的委屈和不快向他们去说说或许负面情绪发泄出来，人自然就轻松很多！
5、如果自己感觉长时间不间断的很痛苦，就要寻求心里医生的帮助。
6、最后祝每个人都快快乐乐的过每一天！