1、用橄榄油排毒的原理使用橄榄油排毒最好的方法是漱口式排毒法（Oil Pulling，汉语也叫油拔法，油拉法）。用橄榄油漱口时，体内的微生物会和橄榄油发生反应，随着人体血气的循环，在新陈代谢过程中产生的毒素会被运输到口腔里，而橄榄油里的维他命A,E,B,C等防止酸化的物质会吸收这些毒素，我们吐出漱口的橄榄油时，可以将这些毒素一并吐出，从而达到身体排毒的目的。
2、用橄榄油排毒方法1.早上起床后或者吃饭前空腹开始。（1天1-3次）2.嘴里含着橄榄油8-10ml（一两勺左右）。3.漱口20分钟后吐出来。4.用水3，4次漱口后刷牙。
3、想更有效的话，- 吃饭要以蔬菜为主，晚饭简单吃蔬菜。素食有助于橄榄油排毒。- 喝多水，促进循环系统，尽可能让体内细胞排出最多的细菌病毒。- 吸烟、喝酒容易使口腔溃烂，橄榄油排毒时细菌再次通过这些伤口侵入体内，降低橄榄油排毒的效果。- 咖啡因也会降低体内钙质和水分的含量，尽量不喝含有咖啡因的饮料。