1、在电脑上安装同步助手
2、打开同步助手，将您的设备连接。
3、首先将系统的垃圾清理干净，没经常清理习惯的推友们肯定攒了不少垃圾。
4、数倌栗受绽据备份同步助手拥有“iTunes备份功能”，可备份文字短信、联系人、备忘录，相机胶卷、应用程序的设置等信息。运行同步助手切换到【更多功能】—【备份还原】可读取之前用iTunes备份的内容。还可创建新备份，或者在原来备份的基础上，再增加备份的资料进去。
5、将内存较大的文件进行备份备份应用/游戏。切换到【应用】界面，点击“名称”进行全选，再点击备份。或者单独选择应用/游戏进行备份。
6、然后将备份的应用/游戏存储在电脑中。还可以同时备份应用/游戏的记录。
7、备份音乐、图片、视频等多媒体文件切换到【图片】界面，选择你想要导出备份的图片或视频（可进行全选），然后点击【导出】备份到本地电脑中即可。音乐或铃声的备份也是同样的操作方法。
8、备份完成后进行清理在备份完应用、多媒体文件后进行卸载或删除。
9、升级后进行恢复当你如愿升级到iOS8后就可以在相应的界面将应用和多媒体界面将应用和多媒体资料进行导入还原。就是这么简单，通过同步助手，自己备份更有保障，操作也不繁琐，何乐而不为呢！