1、第一，所有的聚会都是一种社交行为，在聚会中我们可能会有所收获，应该让自己尽量能够参加
2、第二，推脱说自己没有时间，找一个合适的事情来作为理由，这是比较常见的一种借口了
3、第三，即使自己不愿意参加也不能表露出来，相反要表现的自己很想参加但是没有办法参加的样子
4、第四，可以找朋友助阵，比如这个时候使一个眼神让懂自己的朋友出面帮自己说已经有约了不能参加聚会
5、第五，委婉或者是使用一种不会伤人的方式来拒绝会更合适一些
6、第六，对于女生而言，也可以说自己身体不舒服想早点回家休息，通常也能够被理解
