如何缓解身体的疲惫

时间:2024-11-05 01:36:15

1、回到家里如果特别疲惫,不妨脱掉鞋袜在沙发上以自己喜欢的方式进行休息。

如何缓解身体的疲惫

2、如果家中有按摩椅,可以在按摩椅上略作按摩。如果没有按摩椅,可以让老公或老婆帮忙按摩一下。

如何缓解身体的疲惫

3、如果不是特别紧要的事情,就改天再做。

如何缓解身体的疲惫

4、敷个面膜,听听音乐,放松一下心情。

如何缓解身体的疲惫

5、泡脚。拿一盆热水,水中可以滴点精油,或者放点玫瑰花瓣。

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6、睡前和一杯牛奶,促进睡眠。早点睡觉休息。

如何缓解身体的疲惫
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