1、银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水,可以去除大部分硫磺。
2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 (红枣撕开 方便营养释放) 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂。
3、银耳软烂后,加枸杞冰糖。
4、加梨块继续炖10分钟即可。
5、满满一锅 有的吃喽。
6、润肺美容又养颜,老人也可以食用哦。
1、银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水,可以去除大部分硫磺。
2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 (红枣撕开 方便营养释放) 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂。
3、银耳软烂后,加枸杞冰糖。
4、加梨块继续炖10分钟即可。
5、满满一锅 有的吃喽。
6、润肺美容又养颜,老人也可以食用哦。