1、深呼吸法。据科学研究表明,深呼吸有利于缓解紧张。在人体紧张的情况下,我们不妨深吸一口气,再慢慢吐出,这样能有效缓解紧张的情绪。
2、转移注意力法。在考驾照的时候,不妨看看身边的景物,眺望一下远方分散一下注意力,让自己的紧张情绪得到缓解。
3、自我暗示法。当你面临紧张的时候,告诉自己:不要紧张,就是个小考试,加油。况且自己也好好陇擦梆疼练车了,要相信自己。进行心理暗示,提高自信心,缓解紧张。
1、深呼吸法。据科学研究表明,深呼吸有利于缓解紧张。在人体紧张的情况下,我们不妨深吸一口气,再慢慢吐出,这样能有效缓解紧张的情绪。
2、转移注意力法。在考驾照的时候,不妨看看身边的景物,眺望一下远方分散一下注意力,让自己的紧张情绪得到缓解。
3、自我暗示法。当你面临紧张的时候,告诉自己:不要紧张,就是个小考试,加油。况且自己也好好陇擦梆疼练车了,要相信自己。进行心理暗示,提高自信心,缓解紧张。