早晨五分钟,轻松煮出营养可口芝麻糊

时间:2024-10-21 10:26:57

1、搅拌生芝麻。 市场、超市里都有生芝麻卖,所以小伙伴们可以自行买来存放在家中。 每天吃芝麻的量也不宜过多,所以我们就放如图的一勺生芝麻即可,将生芝麻放入搅拌机中,约搅拌10秒左右即可。

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2、清水煮芝麻。 在锅中放入适量的水(一般小伙伴想吃多少的芝麻糊量,就放多少水即可)。 将搅拌好的芝麻倒入锅中。(如果搅的较多,最好只放一勺量/一人) 放中小火教率已划搅拌。(因为煮开的时候芝麻容易滚起来,若锅较小就可能溢出来,所以放中小火让它沸腾即可) 搅拌至芝麻与水溶成一体即可,接下来,就放任其自行沸腾吧,我们进行接下来的步骤。(让其多沸腾一会儿是因为一开始我们用的是生芝麻,多煮会儿让芝麻煮熟些较好)

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3、下辅料:糖。 小编习惯用冰糖,因为白砂糖是制成品,多少会有些防腐剂什么的。 下糖一定要注意,少量即可。喜欢吃甜的亲也可以多下些,但不宜过多,不然营养品也要成不营养品了。 将糖直接下入锅中搅拌开即可。

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4、用冷水将糯米粉调和开。 舀约一至两勺糯米粉至碗中,用冷水调和开。(一定要用冷水!因为热水会直接使糯米结成块) 将调和好的糯米粉倒入锅中。

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5、将火候调至最小,迅速搅拌。 糯米粉放入后一定要迅速将火候调至最小,并且迅速搅拌喇苻义谰! 因为糯米粉加入后,一旦沸腾起来,芝麻糊就会开始四下溅射。不仅易烫到手,更会使灶台一片狼藉!所以亲们一定要注意。 搅拌速度越快,芝麻糊就不易溅起来了。小贴士: 这一步骤最好能持续1分钟,因为这样才能使糯米粉充分熟透。

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6、完成了,关火!开吃! 待亲们觉得糯米粉熟透后,即可关火,开吃了! 当然,亲们也可以用糯米粉制成如图的小丸子,加入,就是一道甜品了!

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