失恋了如何自我调节

1、放松心情，出去大吃一餐约上三五好友kk歌等尽情释放自己；

2、和家人朋友聊天，打开心扉；

3、来一场说走就走的旅行，失恋了会比较痛苦和压抑，旅游能够放松心情，从而能有助于从失恋中走出来；