1、清洁乳房：露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。
2、热谓瞿蜃熹敷乳房：更换一盆干净热水，水温50－60度，露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。
3、按摩乳房：露出右侧胸部，将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1－2分钟。 这是护理的最后一步，经过按摩后乳房会得到较为妥善的护理。