如何规划一周七天的菜谱

时间:2024-10-13 05:43:32

1、星期一主食:米饭菜单:醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤

如何规划一周七天的菜谱

2、星期二 主食:豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭菜单:清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤

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3、星期三主食:炸酱面 红枣大米饭菜单: 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤

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4、星期四 主食:红豆饭(红豆,大米)菜单:素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤

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5、星期五 主食:家常烙饼,黄玉米面粥菜单: 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤

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6、星期六 主食:米饭菜单:青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤

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7、星期天主食:炒面菜单: 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤

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