1、按压攒竹穴时，要找准穴位，适当用力。当感觉发酸、发胀时，就有一定效果了。如果指甲不长，可以用指甲按压，找准穴位后，会感觉一丝疼痛，甚至会有类似过电的感觉，这样的效果最佳。按压几分钟后，眼睛会感觉凉爽舒适。每天按压的次数，每次按压的时间长短，都可根据自己的情况灵活掌握。按压时的姿势也没有限制，只要是在静止时，站着、坐着、躺着都可以。看书、看电视时也可以按。如果两边的穴位同时按，感觉不太舒服，可以先按一边，过一会儿再按另一边。
1、按压攒竹穴时，要找准穴位，适当用力。当感觉发酸、发胀时，就有一定效果了。如果指甲不长，可以用指甲按压，找准穴位后，会感觉一丝疼痛，甚至会有类似过电的感觉，这样的效果最佳。按压几分钟后，眼睛会感觉凉爽舒适。每天按压的次数，每次按压的时间长短，都可根据自己的情况灵活掌握。按压时的姿势也没有限制，只要是在静止时，站着、坐着、躺着都可以。看书、看电视时也可以按。如果两边的穴位同时按，感觉不太舒服，可以先按一边，过一会儿再按另一边。