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治疗肩周炎的有效方法

时间：2026-02-16 03:56:59

1、找出最痛点，用双手或单手拇指按住。

2、对着痛点用力按压。

3、按压的同时，沿着顺时针或反时针揉。

4、往往马上见效。

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