1、将所有食材都准备好，南瓜进行清洗，然后洗干净之后，将南瓜进行去皮，必须完全去皮。然后将南瓜进行切片或者切成块、丁的形状备用。将糙米进行淘洗，保证糙米的干净。燕麦片打开备用。
2、把糙米进行浸泡，泡20-30分钟，将糙米泡制柔软，会提高糙米成粥的口感，糙米属于全谷粒的食物，能够促进血液循环以及提升免疫系统的防护，孕妇喝糙米的粥还能够缓解心情，保持愉悦。促进胎儿成长。
3、把南瓜放入锅中，将泡好的糙米一同放入锅中，加入适量的水进行蒸煮，煮上15分钟左右。
4、将燕麦片放入锅中，燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素E，不仅能够调节肠胃，而且能够美容养颜，对于孕妇来说不仅能缓解贫血，还能够保持皮肤弹性光泽。
5、还可以适当的加入红枣，枣对女生贫血是一种非常补血的食物，所以我们可以适当加入红枣。
6、盖上电饭煲的盖子，按下煮粥的按键，煮15-20分钟。
7、最后如果喜欢甜食或者血糖偏低者可以适当的加入白糖进行食用。
