1、睡眠很重要我发现感染HPV的女孩，睡眠都不好，都是夜猫子，所以这也是我们要改变的第一个要点。远离HPV，就要从改善睡眠开始。一定要养成11前睡觉的好习惯，这样才可以提升自身的免疫力。
2、还要注意个人卫生贴身衣物一定要勤洗，洗过后用开水烫一下，之后在太阳下暴晒，这样可以有效地杀死病菌。
3、合理饮食一日三餐按时吃，还要多补充一些提高免疫力和高蛋白的食物，像海藻植物硒、洋葱、苦瓜、番薯、蘑菇等。辛辣刺激油腻的食物要少吃，不要吃外卖，不要吃垃圾食品。牛羊肉和海鲜也不要吃了。多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食。
4、每天坚持运动运动能提升身体机能，还能起到抵抗病毒的作用，还可以改善我们的皮肤，减轻抑郁。自律性差的人，可以去健身房，这样就不会轻易放弃了。
5、保持积极乐观心态一定要乐观积极地面对这个事情，好心态也是我们转阴不可缺少的一部分。少生气，生气时激素分泌会失调，久而久之，免疫力也就下降了。要多做一些能让自己梯瓣氨割开心的事情，这样才可以更好的抵抗病毒。
6、当然最重要的是要坚持下去，只要坚持下去我们的努力就不会白费，期待早日转阴的你，如果你转阴了，一定要告诉其他感染的小仙女们，加油！