手抄报安全手抄报手抄报内容手抄报图片英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报

俯卧撑偷懒小技巧

时间：2024-10-22 07:37:34

1、撅屁股

2、手下撑不超过90°

3、间接性分腿、合退

4、膝盖着地

5、快速的完成简便动作达到一定数量

6、夹臂俯卧撑与正常俯卧撑交替做

© 手抄报圈