1、不要刻意控制孩子饮食。面对比士嫣轶嗄较肥胖的孩子，家长不要刻意控制孩子饮食。饭量不要减少，应该在饭菜上下功夫，比如多给孩子吃蔬菜水果，少吃肉类食蹒效罩翔物，多添加五谷杂粮，能让孩子更加的营养全面，这样既不会过多长肉，又能让孩子健康成长。父母还可以适当给孩子加餐，比如让他吃一些小苏打饼干，这样再吃正餐时就不至于狼吞虎咽吃的过多了。
2、不要经常给孩子谈论减肥。对于比较肥胖的孩子，家长不能再外人面前经常谈论孩子的肥胖的事情，这样会容易引起孩子的烦感的，会让孩子感觉不舒服，其实这样很容易伤到孩子的自尊心的，不要忽略了孩子的自尊心，家长要多关注和理解孩子。在同别人交往时，也不能任由对方说自己的孩子多么胖多么胖，应该注意转移话题。
3、增加孩子的身体锻炼。每天让孩子参加一些活动，对他们的体型保持很有效的，如果能持之以恒，再胖的孩子也能慢慢的减下体重了，但是要注意运动要适度，对于比较耗费体力的运动，像跳绳、举哑铃、打球等，应该让孩子玩一会儿再休息休息，要劳逸结合，否则玩累了，孩子就容易产生疲倦感了。
4、让孩子保持健康的饮食习惯。家长尽量给孩子灌输健康的饮食习惯，不要让孩子吃过多的垃圾食品，比如炸货、西式快餐、辣条等食物，吃多了对孩子没有好处的，此外应该让孩子适当减少吃猪牛羊等红肉，多让孩子吃鸡鱼海鲜等白肉，白肉比红肉营养价值高，而且容易消化吸收，并且更有利于孩子的健康成长。
5、注意给孩子喝脱脂牛奶，不要喝全脂牛奶。全脂牛奶孩子喝了会增加脂肪，很容易发胖的，所以尽量给孩子喝脱脂的，这样既能补充营养，又能保证孩子不至于长太胖的。此外有的小孩喝纯牛奶容易上火，还有的有乳糖不耐症，喝纯奶会腹泻，所以最好给孩子喝酸奶，比较容易消化吸收，还不容易上火。
6、吃饭时注意让孩子一点点的吃，给孩子盛饭时，不要大碗大碗的盛饭，应该让孩子一点点的吃，这样孩子就比较有数了，不至于用大碗吃的过多，这样会容易让孩子的胃撑大了，对孩子来说，慢慢饭量就会变大，但是也容易导致吃的过饱消化不良的。因此尽量让孩子养成少盛多次的吃饭习惯，吃饭一般掌握在七八成饱比较好的。
