1、尽可能的母乳喂养目前医院的建议是，宝宝出生6个月内争取完全母乳喂养，不需要喂养其它食物。母乳是宝宝最佳的营养食品，而且能够降低宝宝肥胖的风险。
2、别一哭就喂奶宝宝小的时候，总是用哭声来吸引大人的注意力。但实际上宝宝哭不一定是因为肚子饿了，所以妈妈们不能因为宝宝一哭就开始喂奶。争取给宝宝建立起规律的作息饮食习惯，其它时间宝宝哭的话，可以尝试喂点白开水或者陪玩转移宝宝注意力。
3、多吃富含膳食纤维的碳水化合物宝宝们一般喜爱口味甜的东西，但是糖以及一些含糖分高的包装食品和饮料含有的膳食纤维少，饱腹感不强，很容易导致宝宝吃过头，导致摄入热量过多，形成肥胖。所以如果宝宝喜甜，可以给宝宝吃点苹果、酸奶、红薯等这些膳食纤维比较多的食物。
4、别过早给宝宝吃固体食物除配方奶粉外，过早给宝宝添加固体食物也会增加肥胖的几率。因为宝宝月龄越小，需要的睡眠时间就越多，一旦摄入固体食物过多，宝宝睡觉不运动，这些食物就容易转化成脂肪。
5、少吃多餐少吃多餐，这个不仅适合成人减肥，同样的也适合宝宝。宝宝的胃就跟他的拳头差不多大，所以在喂食前，不应该准备过多的食物。少量多餐才是正确的喂养方式，可以有效的防止宝宝营养过剩。
6、保持充足的睡眠时间这没错，睡眠时间过少也会导致肥胖。宝宝正处于长身体的时间，如果睡眠不足，就容易导致平日精神不好，摄入的食物就不能很好的消化掉。所以应该尽量让宝宝保证每天睡眠时间不少于10小时，1-3岁的小孩，每晚的睡眠时间应该保证在11-12个小时。
